09, 8月, 2020
每经9点丨2020省级两会今起拉开大幕各地年度成绩单将亮相;人民币占全球外储比例创新高;特朗普警告伊朗如果报复美国将对52处伊朗地点进行打击

每经9点丨2020省级两会今起拉开大幕各地年度成绩单将亮相;人民币占全球外储比例创新高;特朗普警告伊朗如果报复美国将对52处伊朗地点进行打击

1丨2020省级两会今起拉开大幕,各地年度成绩单将亮相

如何帮助孩子调整情绪状态?

据了解,考虑到新赛季亚冠联赛将于明年1月开踢,上港队将于1月28日参加亚冠资格赛,而亚冠正赛小组赛首个比赛日周期的比赛也将于2月10日至12日举行,再加上国家队需要为3月下旬开踢的40强赛下半程比赛磨合来落实新教练组与球员之间的磨合,因此中国足协计划考虑安排新赛季中超联赛提前于2月下旬开幕。相关渠道信息显示,新赛季中超首轮有望于明年2月21日/22日举行。果真如此,那么新赛季中超将成为国内顶级职业联赛自1994赛季创办以来,最早开幕的一届联赛。

在刚刚的情绪自查表里,前四项其实是属于学习层面的行为出现了问题 。那这时可能家长会有疑问:“学习层面出现问题肯定是学习方法出了问题啊!”是的,学习方法固然重要,但是情绪更会影响孩子在学习过程中的注意力和学习效率。那孩子们是如何在学习过程中产生消极情绪的呢?

目前,武汉市内已开通的绿道包括东湖绿道、汉口江滩绿道、金银湖绿道、张公堤绿道、月湖环湖绿道、后官湖绿道、狮子山绿道、江夏环山绿道等,成为当地民众休闲娱乐、体育健身的首选地。(完)

在互相尊重对方的前提下开始沟通,理解和包容孩子的想法,把我们提前预设好的想法先放一边,去站在孩子的角度去思考问题,这才是沟通有效的前提。

按照惯例,中国足协会在每年职业联赛开启前一段时间,公布新赛季国内各项赛事包括国字号球队赛事的综合赛历。不过由于国足选帅结果尚未出台,国足与国奥队分别面临世预赛及奥预赛重大备战任务,明年女足也面临冲击奥运会正赛的重任,因此中国足协在确定新赛季联赛、杯赛赛程方面刻不容缓。

那第三个因素是外在环境的影响,比如疫情。新型冠状病毒的来临,就像是一列突然驶入隧道的列车,我们不知道这条隧道有多长,也不知道什么时候可以见到光亮,列车上的我们面对未知感到焦虑,感到无措都是正常的,更何况是即将面对中考、高考的学生们。

各位家长朋友可能也会有这样的困惑:为什么有时想要关心孩子的情绪时,往往出口就与孩子产生了争执起了反效果呢?接下来的第三部分就是如告诉家长何帮助孩子调整情绪状态。

李卓羲老师先让大家和她一起做了一个测试,将测试中的八项行为与最近一段时间自己孩子的行为对应起来进行比较:

这样具体化的方式,可以很快了解到学生最近的情绪来源,并且适用于每一项情绪的外在行为表现。在沟通过程中,家长们也需要注意一些小技巧:

可能现在在家里上网课已经成为了当前所有学生每日的必修课,孩子们从正常的学校生活变为了一个人在家学习,缺乏学习氛围是会感到心慌的;虽然学校从线下课转为了线上课,但是作业好像比之前更多了,那这些变化都会影响到孩子们的情绪。

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4丨特朗普警告伊朗:如果报复美国,将对52处伊朗重要地点进行打击

其实原因是多方面的:第一点,学生的个人认知。有一个初三的学生,平时学习状态都非常好,但一到考试结束出成绩的时候就会找各种借口不去学校,李卓羲老师和他沟通的过程中才了解到,他最恐惧的其实是老师念成绩时自己会控制不住的与其他同学进行比较,会觉得自己为什么总是这么差劲,从而导致自己在下次考试后更加不自信,形成一个恶性循环。

如果您的孩子不愿与您沟通,那或许当前最需要解决的不是孩子的情绪问题,而是家庭的亲子关系问题,只有先把家庭的亲子关系问题解决之后,那孩子的情绪问题才会得到进一步的解决。

●7. 第七项,无法平静的谈论考试(或与考试有关的话题)

目前,首期200人的服务家长群迅速报满,“一对一”对接工作已陆续展开。志愿者们通过多种形式,为防疫一线工作人员的子女们带去知识与力量。同时,还有很多该校师生和社会人士表示愿意加入义务在线辅导志愿者的行列,为战胜疫情贡献自己的一份力量。

●4. 第四项,没有明确的考试目标 (对自己的学习没有具体的规划和目标)

大连理工大学方面表示,后续学校将对志愿者们进行统一的管理与培训,根据家长需求进行精准对接,保证志愿服务质量,为防疫工作者解除后顾之忧。(完)

● 1. 第一项,作业拖延(您的孩子可能在写作业过程中经常有拖延或畏难的情绪)

而另一种极端化的表现则是降低自己的期待值,一谈到与考试相关的话题就会刻意逃避,不愿意去思考自己当前的学习现状,通过“无所谓、不在乎”去保护自己害怕再次受挫的内心。那这两种极端化的情况,其实都属于适应不良的问题,家长们也很希望能够帮到正处于消极状态的孩子。

同日,大连理工大学附属学校发出“我们能为白衣天使做点什么”的倡议后,不到1小时,一支由43名教师组成的首批义务辅导志愿者团队迅速组建起来,优秀共产党员、省级模范教师、省级骨干教师、省学科带头人、大连市骨干教师、大连市优秀教师相继加入团队中。

●5. 第五项,没有食欲或食物摄入过量

因此,家长在与孩子进行沟通时,一定要注意方式方法,慎用“为什么”这种质问型的方式,尽量使说出口的第一句话显得柔和。

2019年10月,在第七届世界军人运动会举办期间,精致的园林景观以及最美山水赛场给各国参赛选手留下深刻印象。

其次就是将孩子的行为与情绪具体化,例如案例中孩子出现了作业拖延的问题,我们首先要做的是对孩子最近的晚睡表示关心,再去询问行为持续的时间,最近发生了什么具体事件,是否有例外(那我们针对这个案例,可以具体的去问孩子:你是从什么时候开始写作业变慢的呢?这之前发生了什么事情吗?那是做所有作业都这么慢吗?有没有做起来较为轻松的作业呢?)。

家长选择用不同的表达方式与孩子沟通,就会产生不同的沟通效果。有些家长在与孩子进行沟通时,通常会选择包容型的沟通方式,所以他们可以很容易地得到孩子的理解和配合;而有的家长由于习惯采用攻击型的沟通方式,所以他们很容易与孩子产生矛盾和冲突。

康洁是大连理工大学附属学校初三的一名化学教师,在看到招募信息第一时间后,她迅速报名成功“抢位”。很快,她就接到学校的通知,她将在线上辅导在旅顺实验中学的一名初三学生。康洁表示,希望尽自己微薄的力量,为这些奋战在疫情一线的医务人员尽自己的一份力量。

2丨IMF最新数据:人民币占全球外储比例创新高

2、 多理解,少质问——一般来说,人们在表达自己的意思时,表达方式可分为攻击型和包容型。攻击型的人在表达自己的意思时,很容易表现出严厉的责难,会让对方心里很不舒服,从而导致对方产生对抗心理;而包容型的表达方式与效果正好与攻击型相反,案例中的妈妈就是使用了前者。

而为了兼顾国字号球队备战与俱乐部竞争的利益,中国足协除因故调整个别赛事赛程外,很可能不会在新赛季中超联赛期间安排一周双赛。此外,按惯例于每年2月下旬举办的超级杯足球赛也可能因联赛提前开幕,而不得不提前进行。具体时间可能安排在明年2月5日左右。承办赛事的地点为苏州。

据人民日报消息,国际货币基金组织(IMF)最新公布的数据显示,截至2019年第三季度,全球各经济体央行持有的外汇储备中,人民币资产占比升至2.01%,创IMF自2016年10月报告人民币储备资产以来最高水平。据IMF公布的2019年第三季度官方外汇储备货币构成季度数据,在全球官方外汇储备资产中,人民币外汇储备资产约合2196.2亿美元,占比由第二季度的1.97%升至2.01%,在全球主要外汇储备货币中超过了瑞士法郎、澳大利亚元和加拿大元。

通告发出后,引起强烈反响,短短40分钟百人团队即招募完成,陆续还有许多该校学子踊跃报名。

据中新网消息,新疆维吾尔自治区政协十二届三次会议将于今日召开。从今天起,全国31省份的省级两会都将陆续开幕。记者注意到,在1月10日至15日期间,是2020年省级地方两会召开的密集期,超过半数省份的省级人代会都将于这段时间开幕。其中,北京、湖北、广西、黑龙江、安徽等省份均将于1月12日开会。2020年,是全面建成小康社会和“十三五”规划收官之年,在这一时间节点上,各地将晒出怎样的经济社会“成绩单”,又要如何确定新一年的经济社会发展目标,值得瞩目。

记者从武汉市园林和林业局获悉,今年该市100公里绿道建设任务清单如下:重点打造长江绿道示范段、东西山轴人文绿道示范段;江岸区建设社区绿道11公里;江汉区实施山湖绿道(商务区汉江大道绿道)1.2公里;武昌区建设绿道5公里;青山区建设绿道10公里;东湖新技术开发区建设环牛山湖绿道、中南财大南湖绿道等共60公里;东西湖区建设柏泉郊野绿道8公里,环黄塘湖绿道10公里。

1、善于倾听——倾听能有效地拉近孩子与家长之间的心理距离,能让孩子自然而然地产生一种信赖感。有时候孩子需要的可能只是一个倾听者,在倾听孩子想法的过程中,问题或许就自然解决了。

据新华社,利比亚民族团结政府军方4日发表声明说,利首都的黎波里一军事学院当晚遭空袭,造成28名学生死亡、18人受伤。

●8.第八项,强迫性的行为(您的孩子会控制不住的抓头发、抠手,反复看同一题目等)

每天的呼吸频率(您在帮助孩子做放松训练时,可以参照这样的指导语,大家可以先来感受一下:请找一个舒适的姿势,好,保持这个姿势,现在请慢慢闭上眼睛,放空自己,将自己所有的注意力集中在你的呼吸上,吸气,呼气,放慢一些,吸气,呼气,再慢一些),家长们可以参照这样的指导语,去引导孩子做呼吸放松训练。

疫情让每一个人都措手不及,生活、工作和学习迟迟无法步入正轨,大家可能或多或少会有一些焦虑情绪,尤其是双三学生和家长们。随着中高考的临近,考生的学习和心理都处于一种非常紧张的状态。作为家长,对孩子一定是怀着既期待又焦灼不安的心情,希望孩子在考前可以保持一个良好的情绪状态,那么如何评估孩子当前的情绪状态呢?

此外,家长们还可以鼓励孩子寻找更多可以让自己感到放松的健康方式。但是如果在家里做呼吸训练的效果不是特别好,那可能就需要寻求专业的心理机构的帮助了;第二种情况更像是孩子启动了保护自己的”屏障“,家长更需要做的应该是了解孩子行为背后的具体事件与情绪,那沟通是最佳的方式。

12月25日,中国足协在北京举行中超俱乐部投资人会议,公布了新赛季职业联赛相关政策的细则。这也预示着,协会与俱乐部方面的工作重心已经转向新赛季联赛的筹备中。

李卓羲老师提供给各位家长一个“三步法”。第一步呢,各位家长从刚开始做情绪自查表时已经做的非常好了,就是观察,关心孩子最直接的方法其实就是观察孩子最近在生活和学习过程中与平时有什么不同的外在行为表现,刚才案例中的孩子的行为表现其实就是刚才情绪自查表中提到的写作业拖延。

●2. 第二项,背诵和记忆问题(您的孩子背东西时很慢或背不下来)

中央气象台1月5日06时继续发布暴雪蓝色预警:预计,1月5日08时至6日08时,陕西东北部和秦岭山区、山西中南部和西北部、河南北部、河北西南部、内蒙古河套地区以及西藏东部等地的部分地区有大雪,局地暴雪(10~12毫米);上述地区积雪深度一般有5~9厘米,局地12厘米以上。

6丨利比亚首都一军事学院遭空袭,造成28名学生死亡、18人受伤

如果上述赛程安排得到最终确认,那么中超俱乐部的备战也将受到不同程度影响。比如部分俱乐部因国脚被抽调面临新赛季阵容磨合的难题。而有些俱乐部此前已经设计了不同阶段的国内、海外拉练计划,而留给他们备战的时间也同样非常局促。

5丨美国为首的联军确认:火箭弹袭击两个伊拉克军事基地,但无美军伤亡

据海外网消息,3日,美军空袭伊拉克巴格达国际机场,致伊朗伊斯兰革命卫队少将苏莱马尼身亡,随后伊朗强硬表态称要报复,紧张局势迅速升级。当地时间4日,特朗普在社交平台发文警告伊朗称,如果伊朗打击任何美国人或者美国资产,美军就将对已瞄准的52处伊朗重要地点展开打击。

其实这个孩子的消极情绪就是由自己不断累积的不自信而产生的。那除了自卑,还有些孩子对于自己的学习成绩和学习状态经常感到不满并将这一切都归因于自己的不够努力、自己太笨了、没有能力等原因,这种自责的想法也是消极情绪的来源。

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对于第一种情况,孩子其实更需要的是从“紧绷的状态”中走出来,家长们可以尝试用呼吸放松训练来帮助孩子放松,由于技术和条件的原因,各位家长朋友们可以尝试一种“简易版的呼吸训练“,首先要给孩子提供一个舒适安静的环境,让孩子将自己的所有注意力集中在一呼一吸上,并帮助孩子计算他在一分钟内的呼吸次数,每天坚持让孩子做呼吸训练并记录。

在讲完这些方式之后,有些家长可能还有疑问:“如果第二步沟通实在做不到怎么办呢?”沟通其实是家庭在相处的时候日积月累形成的一种模式,每个家庭都有不同的沟通模式。

●6. 第六项,睡眠与呼吸问题(您的孩子最近每晚的睡眠时间是否少于5小时呢?会经常感到呼吸急促吗?每个人正常的呼吸频率是每分钟16—30次,如果孩子呼吸频率大于30次,那可能需要引起警觉了)

这位家长已经观察到了孩子的变化并想要去尝试沟通,那沟通就是第二步,无论孩子出现何种问题,家长一定要先去沟通才能解决问题。在沟通过程之前,我们并不知道孩子发生了什么,也不知道孩子的情绪如何,所以各位家长先做的一定是表现自己对孩子的关心与理解。

在刚刚的测试过程中如果家长观察到孩子符合其中2~4项行为表现,那可能孩子的情绪正处于一种比较消极的状态,那么出现这八项问题背后的原因是什么,以及针对孩子的情绪问题,家长可以做些什么呢?

例如学生在考前会不断回忆起之前自己在考试中的糟糕体验,出现两种极端的表现:一种是对自己要求过高,担心自己考不好而不断增强自己的焦虑情绪,出现自查表的后四种表现,可能会失眠做噩梦,一想到即将到来的考试就会呼吸急促,感觉喘不上气,也有可能会进行一些重复性的行为,如:控制不住的揪自己的头发,抠手,反复读同一道题目,这都是考试焦虑的表现。

“希望能让奋战在一线的英雄们少去点对家的牵挂。”大连理工大学附属学校于冬霞说,面对突如其来的疫情,作为一名人民教师,希望用自己的热情和专业素养尽一份力。

据环球网援引外媒消息,美国为首的的联军确认,4日有火箭弹袭击了位于巴格达和巴拉德的有美军驻扎的两个伊拉克军事基地附近,但炮击没有造成美国军事人员的伤亡。

当遇到这样的孩子时,可以适当使用积极暗示。刚才提到有些孩子会经常认为自己很差劲,并在心里告诉自己:“我一定是最差的那一个!”这其实就是一种消极暗示,那么各位家长不妨试试让孩子每天睡前用五个词语来赞扬自己(比如今天孩子觉得自己比昨天学习更加努力,主动帮助家人做家务等,家长可以鼓励孩子们尽量多说一些赞扬自己的词汇),这样的自我暗示在提升孩子自信的同时也可以调整认知。除了加强孩子对自己的积极暗示,各位家长也可以适当的对孩子进行赞扬和鼓励。

除此之外,现在多了很多时间陪伴孩子的家长是第四个影响因素,李卓羲老师在做咨询时遇到这样一个家长,妈妈对备战中考的孩子关怀备至,每晚都要陪着孩子做作业到深夜,直到孩子睡觉之后才会去休息,可是最近她发现孩子一天比一天睡得晚,做作业的时间越来越久,有时候做不完只能拖到第二天早上再赶,妈妈对此认为是孩子的学习方法不对,与孩子产生了矛盾,但是又不知道如何去解决。

3丨暴雪蓝色预警!陕西山西河南河北内蒙古等地今日有大到暴雪

第二个影响孩子情绪的因素,学生的适应性问题。情绪自查表的后四项属于孩子在生活层面的行为出现了问题,有些学生由于曾经在学习过程中产生的失败体验或者对自己的期望过高从而产生恐惧心理,使学生无法静下心来去考试,从而在生活中出现一系列不适应的表现。

在了解了孩子产生消极情绪的原因后,第三步就是心理陪伴,这并不是说像案例中的那位妈妈一样时刻陪伴在孩子身边,心理陪伴其实更多的是给到孩子心理上的支持和帮助,在提升了内在的力量之后,学生才能更好的提升自己的情绪状态,那心理陪伴应该做到哪些方面呢?

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和她们一样,志愿者们纷纷表示,虽然不能前往前线为防治疫情做出贡献,但愿尽己所能,贡献出知识与爱心,做一线防控人员坚强的后盾。

图为大连理工大学附属学校教师为一线医护人员子女提供义务在线辅导。杜佳 摄

李卓羲老师在与案例中的妈妈经过四次咨询后,妈妈开始改变她与孩子的相处模式,她不再花大量的时间守在孩子身边,而是积极调整自己的心态与情绪,给自己和孩子足够的私人空间。我们也制定了具体的计划,比如:每天抽出半小时的时间与孩子聊天,主要以倾听孩子的想法为主,也可以试着说说孩子今天做的好的地方并予以鼓励,尊重孩子的想法,降低自己对孩子的要求和期待,在这样一个特殊时期,与孩子一起调整情绪,以最佳状态迎战中考。

3、积极暗示,在沟通过程中孩子出现一些不自信或极端化的想法时,给予适当的鼓励,以帮助孩子恢复自信和勇气。

●3. 第三项,上网课时频繁的做其他事(如:玩手机,上厕所,喝水等)